背景:              字号:   默认

第132章 :规划(2/2)

想着暑期对自己的规划,苏薇嫣闭上眼睛,慢慢进入了香甜的梦乡。

而等到第二天练完舞蹈,苏薇嫣在舞蹈中心冲了个澡,然后回家时,才觉得昨晚自己下结论太早了,以为每晚的补课就让暑假不再悠闲的日子简直大错特错,舞蹈的基本功训练才是苏薇嫣这个暑假要克服的最大难题……

没错,从今天开始,苏薇嫣才开始领教真正学舞的艰难,因为已经16岁,身体怎样也比不上儿时柔软,所以苏薇嫣的基本功训练也因此困难一些。

压肩胛带,训练肩和胸的软开度;把杆吊腰,是为了训练腰的软度;把杆上压腿,是训练腿内侧的肌肉韧带,从而得以舒展达到软的效果;趴青蛙、躺青蛙,是为了训练胯的软度……

上午只做了这些基本训练,苏薇嫣就累得不行,哦,也不是累,是疼啊……

此时的苏薇嫣居然有些怀念老妈在家的感觉了,原因无它,苏薇嫣已经累得不想做饭了啊!

杨秀凤以前担心女儿自己在家不会好好吃饭,还想着中午回来给苏薇嫣做饭的,只是昨天晚上苏薇嫣小露了一手厨艺,这下杨秀凤放心了,相信女儿在家能好好吃饭,所以中午不回来做饭也不担心了。

苏薇嫣懒得再做别的,看到冰箱里还有昨晚剩下的米饭,直接弄了个蛋炒饭,然后就躺回床上休息,想着明天直接在外面吃得了,就不再回来自己做饭了。

下午苏薇嫣再次去了舞蹈培训中心,把上午的过程简单又重复了下,然后苏小艺开始指导苏薇嫣进行形体训练。

扶把动作、离把动作、胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提……

一下午的训练,苏薇嫣也知道了这些动作,都是围绕芭蕾的一些基本训练元素。

下午回到家,苏薇嫣已经累到完全不想动,到家就瘫在了客厅的沙发上,父母和李思雪回来时就看到苏薇嫣在沙发上躺着,一副生病的样子。

杨秀凤还吓了一跳,以为苏薇嫣不舒服,还担心的摸了摸苏薇嫣的额头。

得知苏薇嫣只是练舞累了而已,杨秀凤松口气的同时又心疼,让苏薇嫣不要勉强自己,太累就不要去练了,弄得苏薇嫣哭笑不得。

***

啊啊啊……

又晚了点……

先看到这里,把此书加到书签

上一页章节目录下一章
他们都在读: 学霸有毒都市文武天才辉煌魔导录末日尸凶去秦国当个美男公务员女主不是人[综英美]